Kūno svorio mažinimo metodų populiarumas auga kiekvieną dieną, ypač įtempta yra aksomo sezono įkarštyje, kai kiekviena mergina stengiasi atrodyti liekna ir grakšti, o arbūzų dieta gali tai padėti.
Svarbu tik pažymėti, kad jo trūkumas yra neįmanoma jo naudoti dar iki vasaros pradžios, nes arbūzai sunoksta arčiau rugpjūčio pradžios. Atkreipkime dėmesį į šį svorio metimo būdą ir sužinokime, kas paskatino šią technologiją.
Arbūzų dietos ypatumai ir privalumai
Arbūzų dieta yra sunkus svorio metimo būdas, kurio pagalba pašalinamas riebalų perteklius, toksinai ir toksinės medžiagos. Tinkamai laikydamiesi mitybos rekomendacijų, per septynias dienas galite pasiekti teigiamą rezultatą praradę svorį 10 kg ar daugiau. Bet kodėl arbūzai prisideda prie svorio metimo?
Arbūzų dietą lemia šios teigiamos savybės:
- Arbūzas iš prigimties yra nekaloringas produktas, todėl svorio metimo efektyvumas garantuotas.
- Užtikrinamas cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimas.
- Toksinų pašalinimas pastebimas dėl diuretiko poveikio.
- Virškinimo trakto normalizavimas.
- Pagerina kraujotaką organizme.
- Užtikrina inkstų funkcijos normalizavimą.
Arbūzas yra ne tik sveikas, bet ir gerų skoninių savybių, todėl neįmanoma rasti žmogaus, kuris nemėgtų arbūzų. Svorio metimo „arbūzų dietos" ypatumas yra tas, kad moteris turi valgyti arbūzų minkštimą tokiu greičiu: 10 kg kūno svorio tenka vienas kilogramas produkto. Vienintelis dalykas, kurį reikia žinoti, yra draudimas vartoti arbūzus, kurių kiekis viršija 5 kg per dieną, nes tai gali būti gerovės pablogėjimo pasekmė. Dietos trukmė yra 10 dienų, jei nėra neigiamų veiksnių, tokių kaip pilvo pūtimas ar kitokio pobūdžio sutrikimai. Kaip atrodo arbūzų dieta, sužinosime toliau.
Draudžiami maisto produktai
Arbūzų dieta lieknėjimui pašalina iš dietos tokius produktus kaip:
- duona;
- karšti patiekalai;
- mėsa;
- pieno produktai;
- visokių gėrimų.
Arbūzų dietos nauda yra būtent valgyti tik arbūzus ir taip numesti svorį iki 2-3 kg per dieną.
Jei per pirmąsias 2-3 dietos dienas žmogus patiria organizmo išsekimą, tai ketvirtą dieną palengvėja savijauta. Kad arbūzų dieta būtų veiksminga, rekomenduojama prieš dieną ištuštinti šaldytuvą ir pasipildyti raudonu skanėstu.
Svarbu! Arbūzus rekomenduojama naudoti tik tuos, kurie auginami be cheminių priedų, kurie neturi neigiamo poveikio inkstams, bet visam kūnui.
Arbūzų dietos meniu
Aktyvaus svorio metimo laikotarpiu reikalaujama valgyti tik arbūzus, tačiau alkio jausmas neatmetamas, todėl leidžiama jį patenkinti juodos duonos riekele.
Arbūzų dieta atėmus 10 kg per savaitęsuteikia tokią galimybę, jei kartu su pagrindiniu produktu naudosite neriebų varškę. Varškė leidžia patenkinti alkio jausmą, todėl svorio metimo efektyvumas padvigubėja.
- Pusryčiams: reikia suvalgyti 2–3 arbūzo riekeles su neriebia varške.
- Pietums: palepinkite skrandį keliomis arbūzo riekelėmis su ryžių koše vandens pagrindu.
- Vakarienė: taip pat naudojama ryžių košė, bet ne tik su arbūzais, bet ir su varške. Tarp pagrindinių patiekalų neapsieisite be popietės arbatos ir užkandžių, todėl reikia valgyti tik arbūzo minkštimą. Dienos arbūzų dieta yra gana griežta, tačiau būtent šis veiksnys prisideda prie svorio mažėjimo. Galų gale, kuo sunkesnė būklė, tuo efektyvesnis rezultatas.
Moterims, kurios netoleruoja griežtų dietų, yra supaprastinta svorio metimo versija, kuri vadinama „arbūzo dieta 3 dienoms". Per tris dienas galite numesti svorį 5–7 kg, taigi, ilgai neišsekindami savo kūno. Pasibaigus arbūzų dietai, po to svarbu teisingai iš jos išeiti, kad kitą dieną nepagerėtų.
Rezultatai ir apžvalgos
Metodo veiksmingumas įrodytas ne tik moksliniais tyrimais, bet ir teigiamomis moterų, patyrusių dietą, apžvalgomis.
Arbūzų dietą lemia itin teigiami rezultatai, nes 3 dienas galite pastebėti reikšmingus figūros pokyčius. Maksimali technikos trukmė yra 10 dienų, todėl svarbu nepersistengti.
Arbūzo dieta, atėmus 10 kg, yra labai paprasta ir, svarbiausia, veiksminga, nes pagrindinis arbūzo ginklas yra jo diuretikas, leidžiantis pašalinti kūno riebalines ląsteles kartu su šlakais ir toksiškomis medžiagomis.
Arbūzų dieta turi tik teigiamų atsiliepimų, nes kiekvienas gali patikrinti jos veiksmingumą, ypač kai apetitas sumažėja vasarą, o jūs norite valgyti tik arbūzus. Arbūzų dieta tiesiog nerekomenduojama žmonėms, turintiems problemų dėl žarnyno sutrikimų ar cukraus kiekio kraujyje pertekliaus. Jei arbūzų dieta sukelia jums nemalonių pojūčių ir diskomforto, tada tokioje situacijoje geriau apsilankyti pas gydytoją ir sužinoti priežastis. Priešingu atveju svorio metimo efektyvumas priklauso ne tik nuo arbūzų, bet ir nuo noro turėti liekną figūrą.